Category: Maraqlı

Zülalın qəbulu toxluq hissini uzadaraq iştahanın idarə olunmasına kömək edə və məşqlərlə birlikdə yağ itkisini dəstəkləyə bilər. Lakin arıqlamanın əsas şərti gün ərzində sərf ediləndən daha az kalori qəbul etməkdir. Mütəxəssis Ancelina Süleymanovanın sözlərinə görə, zülalın həzm olunması zamanı orqanizm daha çox enerji sərf edir. Bu xüsusiyyət onu çəki azaltmaq istəyənlər üçün faydalı qida maddəsinə…

Read More “Çox zülal qəbul etmək arıqladır? – Həkim açıqladı” »

“Qaraciyərdə yağların toplanmasının əsas səbəbi insulin dirəncidir”. Bunu həkim Zəfər Atakişiyev deyib. O, bununla mübarizədə ən effektiv vasitəni də açıqlayıb: “İnsulin dirənci ilə mübarizə aparan ən sadə üsul alma sirkəsi və limon suyudur. Bir stəkan su  götürüb, ona 1 xörək qaşığı alma sirkəsi əlavə edin və üzərinə limon suyu sıxın. Qarışdırıb gündə 1 stəkan için….

Read More “Bu üsulla qaraciyərinizdə olan bütün yağlar ƏRİYƏCƏK” »

Tutun tərkibindəki birləşmələr bağırsaq mikrobiotasının tərkibini dəyişdirə və maddələr mübadiləsinə təsir göstərə bilər. Üstəlik, giləmeyvənin müxtəlif maddələrinin birlikdə istifadəsi hər birinin ayrıca təsirindən daha güclü nəticə verib. Bununla bağlı araşdırmanın nəticələri “Biomolecules” jurnalında dərc olunub. Vrotslav Tibb Universitetinin alimləri ağ və qara tutla bağlı aparılmış tədqiqatları ümumiləşdiriblər. Araşdırma zamanı əsas təsiredici maddələrin 1-dezoksinojirimisin (DNJ), antosianlar,…

Read More “Tutun tərkibindəki maddələr sağlamlıq üçün niyə vacibdir?” »

Mütəxəssislər müntəzəm mütaliənin beyin sağlamlığına və ümumi rifaha müsbət təsir göstərə biləcəyini müəyyənləşdirib. Araşdırmalara görə, bunun üçün hər gün uzun saatlar kitab oxumağa ehtiyac yoxdur.  Kembric Universiteti və “Queen’s Reading Room” təşkilatının alimləri oxumağın beyin və psixi sağlamlığa təsirini araşdırmaq üçün müxtəlif sorğuların, uzunmüddətli tədqiqatların və beyin görüntüləmə nəticələrinin məlumatlarını birləşdiriblər. “Psychological Medicine” jurnalında dərc…

Read More “Gündə cəmi 10 dəqiqə: Alimlər beyni qoruyan sadə vərdişi açıqladı” »

Alimlər Günəş sistemindən kənarda yerləşən bir planetdən birbaşa gələn radiosiqnal qeydə aldıqlarını bildiriblər. Tədqiqatçılar bu siqnalı planetdəki qütb parıltısı ilə əlaqələndirirlər. Söhbət təbii hadisədən gedir və bu, yadplanetli həyatın aşkarlanması demək deyil. “Science Alert” nəşri Harvard və Oreqon universitetlərinin tədqiqatçılarının araşdırması barədə məlumat yayıb. Məqalədə bildirilir ki, əvvəllər başqa planet sistemlərindən gələn radiosiqnallar aşkarlansa da,…

Read More “Başqa planetdən radiosiqnal qeydə alındı – Yadplanetlilər gəlir?” »

Kartofun qlikemik indeksi çox yüksəkdir və qan şəkərinin səviyyəsini istənilən şirniyyat qədər kəskin şəkildə artıra bilir. Dietoloq Mariya Muxina kartofa sevginin insanın sağlamlığına mənfi təsir göstərdiyini xəbərdar edib. Aqressiv istilikdə bişirilən və ya püre halında olan kartof xüsusilə zərərlidir. Qızardılmış kartof və kartof püresi yedikdən sonra qan şəkərinin kəskin şəkildə artdığı sübut edilib. Dietoloq Muxina…

Read More “Kartof şirniyyatdan da çox şəkəri qaldırır” »

Amosov pastası ürək-damar sistemi üçün ən faydalı məhsullardan biri sayılır. Bu qarışımı keçmiş SSRİ-nin məşhur ürək cərrahı, akademik Nikolay Amosov hazırlayıb. Qarışım vitamin və mikroelementlərlə zəngindir və ürək-damar sisteminin fəaliyyətinə dəstək verir. Onun hazırlanmasında quru meyvə, qoz və baldan istifadə edilir. Bəs akademikdə bunu ərsəyə gətirmək fikri necə yaranıb? N.Amosov əməliyyat etdiyi xəstələri müşahidə altına…

Read More “Ürək üçün ən vacib pasta – Evdə hazırlaya bilərsiniz!” »

“Zülal baxımından ən zəngin çərəz yerfındığıdır”. Bu barədə diyetoloq Anita Mirçandani danışıb. Mütəxəssisin sözlərinə görə, botanika baxımından yerfındığı çərəz deyil, paxlalılar fəsiləsinə aid olsa da, tez-tez çərəz qarışıqlarına daxil edilir. O qeyd edib ki, yerfındığının kütləsinin təxminən 25 faizi zülaldan ibarətdir. Diyetoloq əlavə edib ki, yerfındığı həmçinin fol turşusu, niasin və biotinin yaxşı mənbəyidir. Bu…

Read More “Saç tökülməsinə qarşı faydalı çərəz məlum oldu” »

Nutrisiolobi və uşaq qidası üzrə mütəxəssis Yelena Milayeva qaraciyər üçün faydalı və eyni zamanda ucuz olan tərəvəzin adını açıqlayıb. Ölkə.az xəbər verir ki, mütəxəssis bu barədə Aif.ru-ya söhbətində açıqlama verib. Ekspertin sözlərinə görə, ümumilikdə sağlamlıq, xüsusən də qaraciyər üçün çuğundur faydalıdır. Milayeva qeyd edib ki, bu tərəvəzin tərkibində çoxlu vitamin və mineral var: fol turşusu,…

Read More “Qaraciyəri qoruyan ucuz tərəvəz – Tərkibində elə maddələr var ki..” »

Rusiyalı alimlər Oneqa gölündə kosmik fəlakətin – meteorit düşməsinin ehtimal olunan izlərini aşkar ediblər Bu barədə A. İ. Hersen adına Rusiya Dövlət Pedaqoji Universitetinin saytı məlumat yayıb. Mövcud məlumatlar təxminən 13 min il əvvəl Yerə kosmik cismin düşdüyünü ehtimal etməyə əsas verir. Coğrafiya fakültəsinin dekanı Dmitri Subetto qeyd edib ki, bu meteoritin düşməsi min il…

Read More “Gölün dibində kosmik fəlakət izləri – 13 min il əvvəl nə baş verib?” »